Façon la plus simple Préparer Délicieux Postre fit con 12 g de proteína natural

Postre fit con 12 g de proteína natural.

Vous pouvez cuisiner Postre fit con 12 g de proteína natural en utilisant 6 ingrédients et 9 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Postre fit con 12 g de proteína natural

1. C'est 2 cucharadas of yogurt griego.
2. Préparez 4 cucharadas of avena.
3. Vous avez besoin 1 cucharada of coco rallado.
4. Préparez 1 sobre of stevia.
5. C'est 1 taza of leche de almendras o coco.
6. C'est 7 of zarzamora o cualquier otra fruta (fresa, plátano, etc).

Postre fit con 12 g de proteína natural les directives

1. Añadir las 2 cucharadas de yogurt en un frasco con tapadera.
2. Añadir la cucharada de coco.
3. Añadir las cuatro cucharadas de avena.
4. Añadir un sobre de stevia.
5. Añadir las zarzamora, yo las parto cuando las añado.
6. Poner la taza de leche de almendras..
7. Revolver bien todos los ingredientes y tapar el frasco.
8. Meterlo al refrigerador por toda la noche o mínimo una hora en el refrigerador.
9. Y a disfrutar. Este postre tiene muchos gramos de proteínas; su valor nutricional son las siguientes: 12 g de proteína, 41 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 14 g de azúcar por la zarzamora, 7 g de grasa, mucho calcio más vitamina A, C y Hierro, total de calorías 320..