Recette: Parfait Ensalada de verduras con pollo

Ensalada de verduras con pollo.

Ensalada de verduras con pollo Vous pouvez cuisiner Ensalada de verduras con pollo utilisant 10 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Ensalada de verduras con pollo

  1. Préparez 1 cucharada of aceite.
  2. Vous avez besoin 1 cucharada of cebolla picada.
  3. Vous avez besoin 1/2 of ajo picado.
  4. Préparez 1 manojo of espinacas cortada en tiras.
  5. Vous avez besoin 1 of zanahoria.
  6. Vous avez besoin 1 taza of col blanca cortada en tiras.
  7. Vous avez besoin 1/4 of coliflor.
  8. C'est 1 of elote (fresco o en lata).
  9. Vous avez besoin 1/2 of pechuga en bistec.
  10. Préparez 1 cucharada of sal.

Ensalada de verduras con pollo laprescription

  1. Lava y desinfecta bien tus verduras, en el caso de la zanahoria pélala y córtala en cubos pequeños ya coliflor en pequeños racimos sin tallo..
  2. Calienta tu sartén con aceite y sofríe el ajo y la cebolla..
  3. Ya que tengas acitronado tu ajo y cebolla incorpora la zanahoria y coliflor y tapa tu sartén dejando que todo se cocine unos 5 minutos..
  4. Mientras lo demás se cocina coloca en otro sartén un poco de aceite y pon tu pollo a cocer previamente enjuagado y sazonado (yo lo sazono con un poco de sal de ajo y pimienta)..
  5. Posteriormente incorpora la col, espinacas y elote junto con toda la verdura y sazona con sal al gusto (puedes agregar sala de soya para un mejor sabor). Deja cocer 3 minutos.
  6. Para finalizar corta tu pechuga ya cocida y cortada en tiras e incorpora a tu mezcla de verduras..
  7. Tip: Si encontraste la mezcla de verduras solo sofríe tu cebolla y ajo e incorpora dejando que se cocine 5 minutos te ahorrara tiempo..

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